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Per prima cosa dobbiamo sottolineare che il tennis negli ultimi anni si è evoluto sotto molti aspetti, primo fra tutti la preparazione fisica, di importanza sempre maggiore negli allenamenti e nella formazione dei giocatori sin dalla giovane età. In questo modo, con l’evoluzione dell’equipaggiamento e delle prestazioni fisiche che i giocatori devono fronteggiare, all'interno del circuito non ci sono mai state sfide così impegnative. Pertanto, la preparazione fisica dell'Accademia si fonda su due pilastri: capacità di coordinazione e prevenzione degli infortuni.

  •  La capacità di coordinazione fornisce agli allievi le basi per far sì che l'impossibile diventi possibile, che il possibile sia facile e il facile elegante. Questo comprende l'equilibrio negli appoggi, la capacità di reazione, i cambi di ritmo e di direzione e il gioco di gambe. Su questi aspetti si lavorerà in modo integrato sul campo e nelle sessioni di preparazione fisica, dove si costruiranno esercizi a partire dal gioco concreto con un trattamento particolare.
  • La Prevenzione degli infortuni è un capitolo molto importante nella programmazione dell'Accademia. Il tennis è uno sport asimmetrico e aggressivo che provoca squilibri tra i muscoli e le articolazioni. L'allenamento preventivo, che cerca di minimizzare questi rischi, si strutturerà intorno ai seguenti aspetti: esercizi di mobilità articolare, stretching dei muscoli che tendono ad accorciarsi, al fine di allentare le tensioni, fortificare i muscoli stabilizzatori delle diverse articolazioni del corpo, compresi i rotatori della spalla e la muscolatura profonda della schiena.

Infine, per lavorare su questi aspetti l'Accademia dispone della tecnologia più avanzata in tema di apparecchiature e macchinari per l’allenamento fisico.

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