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Il Pack Prevention è un programma di gruppo per adulti che ha lo scopo di preparare il corpo a livello muscolare e articolare affinché gli sportivi possano praticare l'attività fisica nelle migliori condizioni possibili, riducendo al minimo il rischio di subire infortuni. Questo programma dura 5 giorni (da lunedì a venerdì) e comprende le seguenti sessioni pratiche:

  

 

 

comprende

Comprende

  • Sessione di psicologia dello sport.
  • Workshop sulla nutrizione sportiva.
  • Sessione sulla mobilità articolare specifica per il gesto tecnico del tennis e prevenzione degli infortuni alla spalla.
  • Sessione di recupero muscolare e prevenzione degli infortuni all'anca e alla caviglia.
  • Sessione sul core incentrata sul lavoro di stabilizzazione del tronco.

 

* Solo per adulti di età superiore ai 18 anni. 

**Il pacchetto di prevenzione è compatibile solo con i seguenti programmi: Total Tennis Full Week, Total Padel Full Week, Total Tennis doubles Full Week, Learn to compete, Stay & Play (purché includa il soggiorno dal lunedì al venerdì).

comprende

  • Sessione di psicologia dello sport.
  • Workshop sulla nutrizione sportiva.
  • Sessione sulla mobilità articolare specifica per il gesto tecnico del tennis e prevenzione degli infortuni alla spalla.
  • Sessione di recupero muscolare e prevenzione degli infortuni all'anca e alla caviglia.
  • Sessione sul core incentrata sul lavoro di stabilizzazione del tronco.

 

* Solo per adulti di età superiore ai 18 anni. 

**Il pacchetto di prevenzione è compatibile solo con i seguenti programmi: Total Tennis Full Week, Total Padel Full Week, Total Tennis doubles Full Week, Learn to compete, Stay & Play (purché includa il soggiorno dal lunedì al venerdì).

COMPRENDE

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Trainning físicoPersonalizado
Entrenamiento mentalalto rendimiento