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Le Pack Prevention est un programme de groupe pour adultes qui vise à préparer le corps au niveau musculaire et articulaire afin que les athlètes puissent pratiquer une activité physique dans les meilleures conditions, minimisant ainsi le risque de blessure.Ce programme dure 5 jours (du lundi au vendredi) et comprend les séances pratiques suivantes :

 

 

comprend

Comprend

  • Séance de psychologie du sport.
  • Atelier sur la nutrition sportive.
  • Session sur la mobilité articulaire spécifique pour le geste technique du tennis et la prévention des blessures à l'épaule.
  • Séance de récupération musculaire et prévention des blessures à la hanche et à la cheville.
  • Séance de renforcement musculaire axée sur le travail de stabilisation du tronc.

 

* Pour les adultes de plus de 18 ans.

**Le Pack Prévention est uniquement compatible avec les programmes suivants : Total Tennis Full Week, Total Padel Full Week, Total Tennis doubles Full Week, Learn to compete, Stay & Play (tant qu'il comprend un séjour du lundi au vendredi).

comprend

  • Séance de psychologie du sport.
  • Atelier sur la nutrition sportive.
  • Session sur la mobilité articulaire spécifique pour le geste technique du tennis et la prévention des blessures à l'épaule.
  • Séance de récupération musculaire et prévention des blessures à la hanche et à la cheville.
  • Séance de renforcement musculaire axée sur le travail de stabilisation du tronc.

 

* Pour les adultes de plus de 18 ans.

**Le Pack Prévention est uniquement compatible avec les programmes suivants : Total Tennis Full Week, Total Padel Full Week, Total Tennis doubles Full Week, Learn to compete, Stay & Play (tant qu'il comprend un séjour du lundi au vendredi).

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