- Demi-semaine (du lundi au mercredi / du jeudi au samedi) *
- Du lundi au mercredi: 12 heures d'entraînement au tennis (technique, tactique, compétition). Ratio 1: 4
- Du jeudi au samedi: 10 heures d'entraînement au tennis (technique, tactique, compétition). Ratio 1: 4
- Séance de kinésithérapie de 45 minutes.
Si vous êtes amateur de tennis à haute intensité... Ce programme est fait pour vous !
Total Tennis Plus (Half Week) est un programme conçu pour les joueurs qui souhaitent vivre une semaine de tennis de haut niveau dans des installations sportives uniques.
Les participants se perfectionneront dans tous les domaines du jeu grâce aux deux séances d’entraînement quotidiennes qui composent le programme. Lors des séances du matin, l’accent sera mis sur l’entraînement à l’exécution technique des différents coups. Lors des séances de l’après-midi, nous travaillerons sur le jeu tactique en insistant sur le positionnement sur le court, les directions, la construction neutre, l’attaque, la défense et la contre-attaque. Une place sera également accordée à l’amélioration de la frappe du fond du court et à la reprise du jeu après le service et/ou le repos.
De plus, des situations réelles de compétition tactique seront simulées afin d’apprendre à aborder les points décisifs d’un match.
Dans ce programme complet, nous travaillerons de manière intégrée la technique, la tactique et la mentalité de vainqueur.
Les séances se dérouleront en petits groupes et tous les joueurs passeront un test de niveau au début du programme.
Ce camp pour adultes se déroule sur une durée de 3 jours (4 nuits), avec arrivées et les départs se feront du dimanche au jeudi ou du mercredi au dimanche.
* Vous pouvez désormais réserver ce programme sans hébergement (toujours sous réserve de disponibilité, certaines restrictions peuvent s'appliquer). Contactez sales@rafanadalacademy.com pour vérifier la disponibilité.
Nous vous attendons à la Rafa Nadal Academy by Movistar !