Autumn Tennis Camp

Le Autumn Tennis Camp vous invite à vivre une expérience sportive complète à la Rafa Nadal Academy by Movistar. Combinez tennis, préparation physique et bien-être dans un environnement unique.

Entraînez-vous selon la Méthodologie Rafa Nadal et profitez de vacances actives à Majorque, entouré de joueurs du monde entier et de l’atmosphère inspirante de l’Académie.

De lundi à samedi, chaque journée commence par 45 minutes de préparation physique (09:30 – 10:15) dirigées par nos coachs spécialisés, axées sur l’activation du corps, l’amélioration de la mobilité et la prévention des blessures. Ensuite, profitez de deux heures d’entraînement technique et tactique (10:30 – 12:30) en petits groupes, où les entraîneurs de l’Académie vous aideront à perfectionner votre technique, développer votre tactique et renforcer votre constance sur le court, selon la Méthodologie Rafa Nadal.

Les après-midis comprennent un cycle de quatre conférences off-court (du lundi au jeudi, 13:00 – 14:00) axées sur les aspects clés de la performance : technique et tactique, nutrition, psychologie sportive et récupération physique. Ces sessions complètent le travail sur le court et favorisent une compréhension globale du tennis moderne.

L’ambiance du Autumn Tennis Camp est enrichie par des moments sociaux uniques : un BBQ & Live Music le vendredi soir, dans une atmosphère détendue et conviviale, et une cérémonie de clôture le samedi, avec dégustation de produits locaux et remise de diplômes, pour célébrer les progrès et les expériences partagées.

– Version Plus disponible
Pour ceux qui souhaitent une expérience encore plus complète, le Autumn Tennis Camp Plus comprend, en plus du programme de base, deux heures supplémentaires d’entraînement en groupe l’après-midi (du lundi au jeudi, 15:30 – 17:30), idéales pour renforcer la technique et la cohérence de jeu. Il inclut également une séance individuelle d’évaluation fonctionnelle (25 minutes) avec un physiothérapeute spécialisé, pour optimiser vos performances physiques et prévenir les blessures.

Le Autumn Tennis Camp —et sa version Plus— sont l’occasion idéale de vivre le tennis à Majorque, à une période parfaite de l’année. Une semaine pour s’entraîner, apprendre et profiter du sport dans l’environnement inspirant de la Rafa Nadal Academy by Movistar.

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