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Das Pack Prevention ist ein Gruppenprogramm für Erwachsene, das darauf abzielt, den Körper auf Muskel- und Gelenkebene so vorzubereiten, dass die Sportler unter optimalen Bedingungen Sport treiben können und das Verletzungsrisiko minimiert wird. Dieses Programm dauert 5 Tage (Montag bis Freitag) und umfasst die folgenden praktischen Einheiten:

  

 

Einheiten

Einheiten

  • Sportpsychologische Sitzung.
  • Workshop zur Sporternährung.
  • Sitzung zur spezifischen Beweglichkeit der Gelenke für die technische Geste des Tennis und zur Vorbeugung von Schulterverletzungen.
  • Sitzung zur Muskelerholung und Prävention von Hüft- und Knöchelverletzungen.
  • Core-Training mit Schwerpunkt auf der Stabilisierung des Rumpfes.

 

* Nur für Erwachsene über 18 Jahre.

**Das Prevention Pack ist nur mit den folgenden Programmen kompatibel: Total Tennis Full Week, Total Padel Full Week, Total Tennis doubles Full Week, Learn to compete, Stay & Play (solange es einen Aufenthalt von Montag bis Freitag beinhaltet).

Einheiten

  • Sportpsychologische Sitzung.
  • Workshop zur Sporternährung.
  • Sitzung zur spezifischen Beweglichkeit der Gelenke für die technische Geste des Tennis und zur Vorbeugung von Schulterverletzungen.
  • Sitzung zur Muskelerholung und Prävention von Hüft- und Knöchelverletzungen.
  • Core-Training mit Schwerpunkt auf der Stabilisierung des Rumpfes.

 

* Nur für Erwachsene über 18 Jahre.

**Das Prevention Pack ist nur mit den folgenden Programmen kompatibel: Total Tennis Full Week, Total Padel Full Week, Total Tennis doubles Full Week, Learn to compete, Stay & Play (solange es einen Aufenthalt von Montag bis Freitag beinhaltet).

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